Il canto è molto più di una semplice ginnastica per le corde vocali. Il canto coinvolge tutto il corpo, richiede muscoli e fa bene al cuore e alla circolazione. Cantate contro la paura e lo stress! Ogni tipo di concentrazione su qualcosa di bello è utile, ci distrae dallo stress e dall’ansia. Cantando ci catapultiamo fuori da stati spiacevoli – anche se solo per 15 minuti – con un effetto positivo a lungo termine. Quando cantiamo, il corpo viene rifornito di più ossigeno, gli ormoni della felicità vengono rilasciati e il sistema immunitario si stabilizza. Per lasciarsi andare vocalmente, è necessaria la concentrazione. Il canto è ipnosi! L’ipnosi è uno stato di concentrazione rilassata su un certo contenuto, un certo argomento. Per un certo periodo di tempo l’attenzione viene allontanata dall’esterno e diretta verso l’interno (e la guarigione nella terapia ipnotica avviene esclusivamente a livello interno). In altre parole, il canto è un modo meraviglioso per affrontare l’ansia e per ridurre  lo stress. Il cantare insieme agli altri può svolgere un ruolo importante in questo – per una buona ragione : infatti, oltre che nei cori classici, sempre più persone si riuniscono per cantare. Ma la cosa più importante è: Iniziate! Cominciate a cantare! Cantate lo stress della vostra anima e vivete la meravigliosa esperienza di essere coinvolti creativamente nel mondo con le vostre stesse forze. Datevi una voce – non solo sotto la doccia!